마가목 열매 효능 10가지 및 부작용

오늘은 마가목 열매 효능 10가지 및 부작용에 대해 알아보겠습니다. 마가목의 원래 불려지는 명칭은 마가목으로 꽃이 핀 모양이 말의 이빨과 매우 비슷하게 생겼다고 하여 명칭이 그렇게 생겼다고 합니다. 대부분이 동아시아 지역의 고산지대에서 자생하는 나무이며, 우리나라에서는 울릉도나 설악산 쪽에서 자란다고 합니다.

토지와 기후가 모두 잘 맞아야 자생하기 좋으며, 환경에 무척 영향을 많이 받는 편이라서 아무 곳에서나 자라지 않는 식물 중 한가지다. 마가목의 기본적인 성질은 따뜻한 편이고, 맛은 맵다고 얘기합니다.

1000m 이상 깊은 산지에서 자라며 계곡과 및 바위들이 많은 장소에서 많이 볼 수 있는데 겨울철 아주 추운 한파가 닥쳐도 잘 자라는 강인한 생명력을 지니고 있는 장미과 낙엽 나무 중 한가지인데요. 정부에서도 공원 등에 많이 심는 나무로 가을에 피는 단풍이 정말 근사하여 봄에는 하얀 마가목 꽃이 매우 아름답습니다.

게다가 10월부터 익기 시작하는 새빨간 마가목 열매는 식용으로도 쓰지만 역시 매우 예뻐서 관상용으로 사용하는 사람도 많아요. 이 마가목 나무순과 열매 등은 한방에서 매우 좋은 효능을 지닌 약재로 소개되는데 풀 중 산삼이 으뜸이면 나무 중 으뜸은 마가목 나무가 있다고 할 정도로 좋은 성분은 많아요.

마가목 성분이 식이섬유가 풍부하여 비타민 A, 비타민 C 등 비타민도 많으며 철분, 칼륨, 칼슘, 카로틴, 플라보노이드, 리코펜 등 우리 몸에 이로운 성분들이 풍부해요. 그럼 지금부터 마가목 열매 효능 10가지 및 부작용에 대한 내용을 알아보겠습니다.

마가목 열매 효능

마가목 열매 효능 1. 감기 회복

감기에 자주 걸리는 이유 중 대표적인 것은 몸의 면역력이 평상시보다 저하되게 될 경우에 자주 걸리는 것입니다. 기관지가 약해도 자주 감기에 걸리는 것을 종종 볼 수 있으며, 면역력이 감소하면 동시에 기관지도 나빠질 수도 있다고 합니다. 마가목 나무의 열매를 달인 물을 빠지지 않고, 꾸준하게 섭취하게 된다면 각가지 기관지 연관 질병이나 천식, 기침과 가래 같은 질환에도 마가목 효능을 볼 수 있다고 합니다.

마가목 열매 효능 2. 이뇨작용

마가목은 이뇨 작용을 원활하도록 하는 것에 큰 도움을 준다고 합니다. 이뇨 작용이 원활하도록 이루어지지 않는 사람들은 체내 유해성분들이 제대로 배출되지 않기 때문에 몸이 붓는 경우가 많이 생긴다고 한다. 그리고, 신장질환이 발생할 수도 있다고 합니다.

이처럼 적당한 이뇨 작용은 신체가 건강을 유지할 수 있도록 도움을 제공하지만, 그렇다고 하여 지나치게 많이 이루어지는 이뇨 작용은 좋은 신호라고 얘기할 수 없다고 합니다. 체내 노폐물을 밖으로 내보내 주며, 부종을 갖고 있는 사람들이 마가목을 정기적으로 차로 만들어서 섭취하다 보면 부종과 함께 노폐물도 배출된다고 하니까 한 번 섭취하는 것을 추천합니다.

마가목 열매 효능 3. 면역력 향상

마가목 효능들은 모두 중간에 중단하지 않고, 주기적으로 섭취해야 효과를 볼 수 있습니다. 그 중 대표적인 효능은 면역력 향상 효과라고 합니다. 풍부하게 함유되어 있는 항산화 성분들은 체내 저항력을 올려주는 효능이 있는데, 이는 저항력이 증가하다 보면서 체내 활성산소를 없애주므로 바이러스와 세균으로부터 몸을 보호해주는 긍정적인 효과를 갖고 있다고 합니다.

마가목 열매 효능 4. 손발 저림 개선

손발이 자주 저린 이유 중 한가지는 우리 몸에서 혈액순환이 제대로 이루어지지 않는 경우입니다. 평상시에 손발이 계속 차가운 이유도 바로 혈액순환의 문제를 하나로 뽑을 수 있습니다. 이렇게 손발이 자주 저린 편이거나, 차갑다고 느끼는 사람이라면 마가목 나무의 붙어있는 줄기와 뿌리를 달여서 차로 정기적으로 마셔주게 되면, 혈액순환이 기존보다는 활발해져서 연관 증상들을 개선시켜 주는 효과를 볼 수 있습니다.

마가목 열매 효능 5. 피부 건강

피부에 좋은 성분이 비타민C로 알려져 있습니다. 이를 모르는 사람은 없을 것입니다. 마가목 열매에는 비타민 C와 플라보노이드 성분, 퀘르세틴과 같은 항산화 성분은 매우 풍부하게 들어있다고 합니다.

또한, 아토피와 같은 가려움, 피부염 등의 염증성 피부질환을 억제 및 예방해주며, 개선시키는 것에도 도움을 준다고 하니까 피부질환 환자들은 마가목을 유심히 알아보길 바란다. 이러한 항산화 성분들은 피부 잡티를 기존보다는 줄여주는 효과를 갖고 있으며, 주름을 완전하게는 아니어도 조금 개선해주는 효과가 있다고 합니다.

마가목 열매 효능 6. 연골 건강

위에서 언급했다 시피 뼈를 파괴하는 파골세포의 분화를 억제시켜주는 효과를 갖고 있는 마가목은 연골세포의 분화를 더욱 빠르게 만들어준다는 연구결과가 존재할 정도로 연골 건강에 도움이 된다고 합니다.

이 마가목은 항염증 작용을 만들어내서 만성 관절염을 겪고 있는 사람들이 섭취해주면 아주 좋을 것입니다. 그러므로 좀 더 정확한 대상을 말하자면, 성장기 어린아이들이나 노년기를 겪고 있는 노인들이 섭취하게 된다면 더욱 효과가 좋을 것입니다.

마가목 열매 효능 7. 이뇨작용

마가목을 정기적으로 섭취하게 되면 원활한 이뇨 작용 효과를 볼 수 있어요. 마가목의 탁월한 효능 중 한가지인 이뇨 작용은 체내에 축적되어있는 각가지 노폐물과 염증을 체외로 배출해 몸의 부기를 빼고 부종증상을 개선하는데 효과가 있으며 요도염 증상을 개선시키는 효능도 있어요.

마가목 열매 효능 8. 혈액 순환

마가목은 혈액순환을 원활하도록 해주는 효과도 존재합니다. 나쁜 콜레스테롤과 중성지방 수치를 줄여줘서 동맥경화와 같은 각가지 혈관질환을 억제 및 예방하는 것에 탁월하다고 한다. 그리고, 마가목 껍질을 우려낸 물을 매일 먹어주게 된다면 혈액순환이 기존보다 활발해지고, 혈관계 질환을 예방하는 것에 긍정적인 반응을 할 것입니다.

마가목 열매 효능 9. 관절염 완화

마가목은 관절염에도 효과가 있다고 합니다. 마가목의 속 가지에 함유된 플로보노이드 성분이 관절염에 매우 효과가 좋다고 하는데, 마가목이 연골 손상이 되었을 때 보호를 해주고, 뼈 파괴를 평상시보다 줄여주는 효과가 있다는 연구결과가 있다고 하니까 이 부분도 참고하게 되면 매우 좋을 것입니다. 일반적인 관절염뿐 아니라, 류머티즘 관절염과 퇴행성 관절염에도 긍정적인 부분이 있으니까 참고하길 바란다.

마가목 열매 효능 10. 위 건강

마가목 열매는 위 건강에도 큰 도움을 준다고 합니다. 음식물을 섭취하여 난 뒤에, 소화를 할 때 위 점막을 보호하는 위액분비를 평상시보다 더욱 활발하게 만들어줘서 위 기능을 강화하는 효과를 갖고 있는 것입니다.

만약, 과음이나 과식으로 인하여 피로해진 위의 회복을 도와주고, 위의 염증을 최대한 줄여줘서 위 건강을 증진하여 싶다면 마가목 열매를 추천합니다. 위염이나 위궤양과 같은 위 연관 질환예방에도 분명히 큰 도움이 될 것입니다.

마가목 부작용

마가목은 차가운 성질이 있기 때문에 몸이 찬 분들은 섭취하면 주의를 하시기 바래요. 위장 및 장 기능이 손상된 사람은 마가목 또는 마가목 열매를 복용한다면 식욕 부진 및 구토를 일으킬 수 있어요.

마가목 열매 효능

마가목 열매에 쓴맛을 내는 파라 소르빈산의 성분은 함유가 되어있어서 소화불량과 메스꺼움을 일으킬 수 있으며 많은 양 섭취하면 신장까지 손상을 시킬 수 있으므로 주의하셔야 해요. 이상으로 마가목 열매 효능 10가지 및 부작용에 대한 글을 마치도록 하겠습니다.

 

 

 

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