루틴 뜻 제대로 알아보기

오늘은 루틴 뜻에 대해 알아보겠습니다. 루틴의 사전적으로 의미하는 것은 규칙적으로 하는 일의 일반적인 순서와 방법을 의미합니다. 그러나 루틴은 본질적으로 프로그램의 명령어입니다. 특정한 작업을 실행하기 위한 일련의 명령의 일종으로 프로그램의 일부 혹은 전부를 이르는 경우에 이용됩니다.

하나의 프로그래밍에서 여러 가지 루틴 조합의 일종으로 하나의 프로그램을 만드는 말로 주로 스포츠용어에 꾸준히 등장하기도 했습니다. 하지만 스포츠댄스 용어로 이용되는 루틴은 이와 조금 다른 뜻으로 쓰입니다.

판에 박힌 일이라는 뜻으로 일정한 차례에 따라 체조나 춤을 추는 피겨 등 기구나 마루 위에서 선보이는 일정한 동작들 조합 순서를 가리켜 루틴이라고 표현합니다. 그럼 지금부터 루틴 뜻에 대한 내용을 알아보겠습니다.

루틴의 중요성

반복적인 어떤 행동이 당신의 삶에 영향을 준다는 사실은 누구나 알고 있습니다. 좋은 루틴은 좋은 습관을 형성하는 것과 같기 때문입니다. 세 살 버릇 여든까지 간다는 말이 있습니다. 나쁜 습관이나 버릇은 오래가면 좋지 못합니다. 그렇지만 좋은 생활 습관을 형성하게 되면 개인의 성공 확률이 올라가게 됩니다. 따라서 좋은 하루 루틴 만들기, 좋은 모닝 루틴 만들기 같은 자기계발 프로g이 나오는 것입니다.

여러 많은 자기계발 강의와 책에서 좋고 훌륭한 루틴 형성의 중요성을 언급하며 있습니다. 그렇다면 왜 루틴 형성이 중요할까요? 그 이유로는 다음과 같습니다. 먼저, 지속해서 반복되는 특징을 가지고 있기 때문입니다. 루틴이라는 표현을 쓰려면 하루 이틀 정도에 그쳐서는 안됩니다. 적어도 몇 달 이상은 계속되어 자신의 습관과 같이 굳어져야 루틴이라고 부를 수 있습니다.

하나만 놓고 보면 굉장히 작은 행동이지만 지속해서 반복되면 큰 결과를 불러오는 것들이 있습니다. 결국 루틴이 중요한 이유도 똑같습니다. 의식적으로 좋은 루틴을 따르는 사람들은 결국 무의식적으로 좋은 행동을 하여 있는 자신을 발견하게 될 것입니다.

마지막으로 그것은 의식과 무의식 모두에 영향을 주기 때문입니다. 자신이 계획적으로 루틴을 만들기 위해서는 의식적인 노력이 필요합니다. 하지 않은 행동들이 자연스러운 반복 행동과 동작으로 이어지는 것은 어렵기 때문입니다. 그래도 의식해서 루틴을 형성한다면 나중에는 무의식적으로 루틴을 하게 됩니다.

루틴의 종류

스포츠 루틴

스포츠에서의 루틴의 뜻은 경기에서 승리하는 자신만의 습관을 루틴이라고 합니다. 많은 스포츠 운동 선수들은 루틴을 매우 요하게 여기고 있습니다. 예를 들자면 테니스 세계 랭킹 최상위권의 나달 선수는 서브를 넣을 때, 땅을 고르고 라켓을 2번 칩니다.

그리고 귀와 코를 번갈아 만지며 테니스 공을 튕긴 후 서브를 넣고 있습니다. 이러한 모든 행동을 루틴이라고 합니다. 또한 마린보이 박태환 선수의 경우 경기 전 헤드셋을 착용하고 입장하는 모습을 많이 보입니다. 이것 그리고 자신의 멘탈을 잡기 위한 하나의 루틴으로 보시면 됩니다.

웨이트 루틴

웨이트 트레이닝 같은 운동, 특히 헬스장에서의 루틴 뜻은 운동 프로그램을 뜻합니다. 대표적인 예는 부위별로 나눈 웨이트 트레이닝 프로그램이에요. 오늘은 상체, 내일은 하체 방식으로 운동하는 2분할한 루틴, 또는 월요일은 가슴, 어깨, 수요일은 등, 팔, 금요일은 하체를 하는 방식으로 운동하는 3분할 루틴 등이 그것입니다. 헬스장에서의 루틴은 운동하면서 진행하는 프로그램이라고 해석하시면 될 거 같습니다.

생활습관 루틴

요즘 모닝루틴이라는 단어도 많이 쓰입니다. 하루를 잘 보내기 위해 하루의 첫 시작을 어떠한 행들의 습관으로 정해 놓은 것입니다. 예를 들면 아침에 일어나서 미지근한 물 한 컵을 마시는 등의 습관적인 행동을 말하기도 합니다. 사람들이 일상 생활을 하는데 있어서 이뿐만 아니라 계획적인 행동 또한 루틴이라고 말합니다

루틴을 못 지키거나 벗어나는 행동을 했다고 해서 징크스화 하는 것은 좋지 않습니다. 긍정적인 상황에서 나만의 루틴으로 도움되는 습관의 루틴을 만들어 보는 게 삶을 더욱 더 알차게 생활하는데 도움이 됩니다.

본인만의 루틴 만들기

여러분의 다들 바쁘게 사는 일상, 단조롭고 같은 일상의 반복이 단조롭고 지루하게 느껴지시나요? 이럴 때도 나만의 루틴을 만들어 조금씩 이루어가는 성취감을 느껴보신 다면 자존감도 형성에도 좋은 영향을 미칠 것 같습니다. 코로나로 모두 힘든 시기를 보내는 요즘입니다.

일상의 단조로움을 운동으로 풀어보시는 것도 나쁘지 않을 것 같은데요. 아마도 다들 본인만의 루틴이 있으실 겁니다. 출근 전에 꼭 해야 하는 행동 이라던지, 시험 보러 갈 때 연필을 꼭 들어가야 한다 던지 여러 가지가 있습니다. 이상으로 루틴 뜻에 대한 글을 마치도록 하겠습니다.

 

 

▼함께보면 좋은 글들▼

 

2022.12.31 - [분류 전체보기] - 요로결석 증상 8가지 및 원인과 치료방법

요로결석 증상 8가지 및 원인과 치료방법

2022.12.29 - [분류 전체보기] - 당뇨 증상 10가지 총정리

당뇨 증상 10가지 총정리

2022.12.27 - [분류 전체보기] - 임신 초기증상 10가지 및 주의사항

임신 초기증상 10가지 및 주의사항