보이차 효능 10가지 및 부작용

오늘은 보이차 효능 10가지 및 부작용에 대해 알아보겠습니다. 천년 동안 보이차가 많은 소비자의 사랑을 받은 것은 모두 다질이 우수하기 때문인데요. 보이차는 모든 찻잎 중에서 티폴리페놀을 가장 많이 포함하고 있는 찻잎으로, 피부양정과 항산화력 증가, 자외선을 직접 흡수하는 효과가 좋은 피부 보호제로 연구되었어요.

티폴리페놀은 친수성 기단이 많은 양 포함되어 있어 공기 중의 수분을 잘 흡수해서 피부의 수분 함량을 유지시켜 줘요. 티폴리페놀은 피부를 하얗게 하여 피부색 얼룩을 없애주기도 해요.

중국의 유명한 차 중 한가지인 보이차라고 불리는 중국차로, 중국차 중에서도 흑차로 분류돼요. 보이차은 생차와 숙성차 2가지로 나눌 수 있어요. 우선 생차의 경우 쓴맛과 떫은맛을 갖고 있지만, 여러 가지 향을 즐길 수 있어요. 또한 숙성차의 보이차는 달고 고소하므로 보이차 초보자에게 인기가 많아요.

발효 효모 중 가장 눈에 띄는 균은 아스페르길루스니제르라고 불리는 보이차 효모균인데요. 이 외에도 여러 가지 효모가 있어요. 이러현 성분은 보이차 효능의 후 발효 과정과 이런 발효 방법으로 인해 보이차 특유의 향과 성분을 만들어요. 그럼 지금부터 보이차 효능 10가지 및 부작용에 대한 내용을 알아보겠습니다.

보이차란?

보이차는 중국에서 나는 발효차 중 한 종류인데요. 원래는 소수민족이 마시던 차였지만 청나라 옹정제 10년에 황실 진상품인 공차로 선정이 되어 황제가 마시는 차로 널리 알려져 있어요. 가장 큰 특징은 메주처럼 효모균을 이용한 후 발효를 거친 후 발효차라는 점입니다.

운남 대엽종 차나무 찻잎을 가열한 후 수분을 적당히 머금게 해 대나무 통 혹은 상자에 넣어 미생물의 번식을 유도해 분비하는 효소에 의해 차가 발효돼요. 덕분에 보이차는 독특한 과정으로 인해 향도 진하여 여러 가지 성분은 생겨 다이어트, 당뇨 등 여러 건강 등을 챙길 수 있다고 알려져 있어요.

보이차 효능

보이차 효능 1. 수족냉증

보이차는 따듯한 성질을 지녀 평소에 몸이 찬 분들이 먹으면 혈액순환이 되는데 도움을 준다고 해요. 또한 아랫배가 차서 설사나 복통이 있으신 분도 보이차를 마셔주면, 배를 뜨뜻하게 만들어 소화기관의 통증이 줄어들고, 몸 안의 냉기가 사라지고 체온을 유지하게 도와주기 때문이에요.

보이차 효능 2. 독소 배출

보이차는 산소 농도를 증가시켜 순환과 혈액 흐름을 예방합니다. 뇌에 더 많은 산소를 공급함으로써, 보이차는 두통과 편두통을 예방하여 심각한 질병을 유발할 수 있는 활성산소를 감소시킬 수 있어요.
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전통적인 한의학에서 보이차는 비장과 위가 몸 전체에 독소를 여과하는 것을 도와주는 데 사용되어 왔어요. 보이차는 비장의 혈액을 맑게 하여 활성산소를 제거하는데 도움이 되는 단순당과 미생물을 포함하고 있어요. 보이차를 계속해서 섭취해서 두통 및 체내의 독소를 제거해 보세요.

보이차 효능 3. 혈관 건강

보이차에는 카테킨이라 하는 항산화 성분은 풍부하게 포함되어 있어 콜레스테롤 분해 촉진, 혈전 방지의 효과가 있으며, 콜레스테롤 수치가 감소하면서 혈압이 감소하고 혈관을 이완되게 해줘서 혈관건강에 좋습니다.

보이차 효능 4. 심장 건강

보이차를 하루에 한 잔씩 마시면, 여러분은 마음을 진정시키고 활력을 돋게 하며 심장병 위험을 낮출 수 있어요. 그 이유는 보이차가 러브바스타틴 생성을 도우므로 심장병을 예방하는데 좋습니다. 중국의 한 연구에서는 보이차가 LDL 콜레스테롤로도 알려진 나쁜 콜레스테롤을 감소시키고 비만 연관 질병예방에 도움을 줄 수 있다는 것이 확인되었다고 해요.

보이차 효능 5. 노화 방지

보이차는 폴리페놀의 일종 카테킨이 많이 함유 된데 해당 성분이 항산화 효과가 탁월한 것으로 알려져 있어요. 카테킨의 항산화 성분을 통해 우리 몸의 유해산소를 방지하며 이로 인해 세포를 노화시키고 염증을 유발하는 작용을 막아줘요. 그 외에도 카테킨은 충치 억제, 혈중 콜레스테롤 수치를 낮춤, 암 예방 등의 효과가 있어요.
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보이차 효능 6. 집중력 증진

보이차에 포함되어 있는 테아닌 성분이 알파파 뇌파를 증가시켜 마음의 안정에 도움을 주어 공부하는 학생들의 집중력을 높여주는 효과적으로 알려져 있어요. 그리고 테아닌 성분이 카페인의 급격한 흡수를 방지하는 역할을 해서 몸 속 카페인 농도를 조절하는 효과를 주기도 해요.

보이차 효능 7. 위 건강

보이차는 기본 성질이 따뜻하다고 알려져 있어요. 이런 성질로 우리 몸을 따뜻하게 해 주어 장에 자극을 주지 않는 효과가 있어요. 차로 마시는 경우 위의 활동을 증진시켜주는 작용으로 소화도 잘되고 위의 건강에 도움을 준다고 해요. 평상시에 몸이 차거나 손, 발, 배가 차가운 사람이 먹으면 좋은 보이차인데요.

보이차 효능 8. 피부 미용

보이차에 포함되어 있는 항산화물질인 카테킨, 비타민 C는 노화 방지와 피부미용에 도움이 되기 때문에 보이차를 그냥 마셔도 좋고, 보이차로 세안을 한 경우 혹은 우유를 섞은 뒤 타월에 적셔 팩으로 사용하게 되면 피부 내 노폐물 배출 효과에 도움을 준다고 해요.

보이차 효능 9. 다이어트

보이차가 인기를 끌게 된 가장 큰 이유가 바로 다이어트에 효과가 있다고 알려지며 수요가 급증하기 시작했습니다. 보이차의 대표 효능인 다이어트 효과는 많은 사람들의 후기로 인해 점점 유명해지고 있어요. 보이차에 포함된 카테킨 성분이 체지방 분해에 효과적으로 알려져 있으며 지방 연소에 도움이 됩니다.
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그리고 보이차의 갈산 녹차의 10배 이상이며 나쁜 콜레스테롤의 수치를 낮춰주고 리피아제의 분비를 억제시켜줍니다 여기서 리피아제는 기름진 음식을 먹을 때 분비하는 것이며 지방의 흡수에 영향을 주는 것으로 알려져 있어요.

보이차 효능

보이차 효능 10. 숙취 해소

경희대 식품영양학과 연구 결과에 이르면, 보이차의 추출물이 몸의 알코올 흡수를 방해한 경우 혹은 알코올 분해를 촉진한다고 해요. 경희대 식품영향학과 연구팀에서 간과 콩팥 기능이 정상적인 대학생 47명을 대상으로 연구한 결과, 알코올을 마시기 전후 보이차를 섭취한 학생은 비교적 호흡 중 섞여 있는 알코올 농도가 상대적으로 적은 것으로 나타났어요

보이차 끓이는 방법

보이차를 만들기 위한 첫 번째 단계는 보이차를 으깨는 것인데요. 냄비에 찻잎 2~3g을 넣고 끓는 물을 부어 2~3분간 끓입니다. 첫 번째 추출의 물을 버리고 다시 추출해요. 티백이나 가루로 보얼차를 마시고 싶다면 티스푼에 1티스푼을 더하여 끓이시면 돼요. 이상으로 보이차 효능과 보이차 부작용에 대해 알아봤어요.

보이차 마시는 방법

보이차를 먹으면 살을 빼기 위해 차처럼 마시는 것이 도움이 됩니다. 그리고 가루 차를 이용한 경우 혹은 직접 우려내어 섭취하기도 쉽습니다. 보이차의 만드는 방법은 먼저 발효 보이차를 뜨거운 물에 우려내는 것인데요. 먼저 끓인 물을 먹지 않으면 버리십시오. 이

보이차 효능

것을 세척 과정이라고 해요. 또한 두 번 끓인 물을 마시는 것이 가장 도움이 됩니다. 보이차는 생강과 함께 먹으면 더 효과적인데요. 보이차의 1일 권장 섭취량은 1L 미만인데요.

보이차 부작용

보이차는 카페인이 포함되어 있으므로 이로 인한 부작용이 일어날 수 있어요. 당연히 카페인이 포함되어 임산부, 어린이는 피하는 것이 도움이 됩니다. 보이차를 과하게 섭취하게 되면 카테킨이라 하는 성분 때문에 오히려 변비를 일으킬 수 있어요.

보이차를 마셨을 때 심장 박동이 불규칙해지거나 위장에 문제가 있을 경우에는 보이차 부작용에 해당되니 음용을 삼가야 한다고 해요. 보이차에 들어있는 탄닌이라 하는 성분은 철분 흡수를 방해하므로 임산부에게는 안 좋을 수 있다고 해요.

보이차 효능

이뇨작용을 활발하게 해주는 보이차는 부종 완화 및 체내 노폐물 배출에는 도움이 되지만 과다하게 섭취 시 체내 수분 부족 현상이 나타날 수 있어요. 이상으로 보이차 효능 10가지 및 부작용에 대한 글을 마치도록 하겠습니다.

 

 

 

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