둥굴레차 효능 13가지 및 부작용

오늘은 둥굴레차 효능 13가지 및 부작용에 대해 알아보겠습니다. 둥굴레는 여러해살이풀이며 아스파라거스과의 뿌리줄기는 원기둥 꼴이며 굵고 긴 마디가 있으며 수염뿌리가 많아요. 둥굴레의 뿌리나 잎은 약용으로 쓰고 전분이나 어린잎은 식용으로 사용하며 뿌리줄기는 식용 및 자양강장제로 널리 이용되고 있어요.

둥굴레차는 숭늉이나 누릉지와 비슷하게 구수하면서도 단맛이 나는 둥굴레차 만의 특징이 있으며 시중에서는 간편하게 볶은 현미가 포함된 티백 형태로 주로 판매되고 있어요.

둥굴레는 건강 상 많은 이로운 점이 동의보감에서는 태양의 에너지를 받은 생약으로 표현하였으며 본초강목에서는 신선들이 즐겨먹는 신선초로 표현되고 있다고 해요. 그럼 지금부터 둥굴레차 효능 13가지 및 부작용에 대한 내용을 알아보겠습니다.

둥굴레차란?

둥글레는 다른 명칭으로 황정이라고 불리는데 천연 스테미너를 위한 영양제라고도 알려져 있어요. 예전 중국에서 한 하녀가 도망가고 이 하녀를 건장한 남성이 쫓았지만 그때마다 매번 놓쳐버렸다고 해요.

어떻게 그 여성이 그렇게 달릴 수 있는지 한 명의가 물어보았더니 산에서 나는 노란 뿌리를 캐서 먹었다고 해요. 그것을 듣고 명의는 그 뿌리를 사용해본 결과 체력과 스테미너가 보강되는 것을 느껴 이름을 황정이라고 붙였다고 하고, 이것이 현재 둥굴레라고 해요.

한방에서도 많이 이용하는 둥굴레는 조금의 단맛과 찬 성질이 있다고 해요. 양지가 바른 장소에서 자생하기도 하고 재배를 하기도 하는 둥굴레는 봄이나 가을철에 캐서 말린 후 한방에서 약으로 쓰기도 해요.

둥굴레차 효능

둥굴레차 효능 1. 면역 체계 개선

둥굴레차의 주기적인 섭취는 혈액순환을 원활하게 해주고 신진대사를 촉진시키는 효과가 있어요. 더불어 면역 체계를 개선시켜 감기 등 각가지 질병을 예방하는데 도움을 줄 수 있다고 해요.

둥굴레차 효능 2. 피로 해소

둥굴레차를 그냥 고소한 차로만 생각하는 분들이 많은데 활성산소를 효과적으로 배출해줘서 피로 해소에 특효가 매우 좋습니다. 실 예로 아침 공복에 따뜻한 게 한잔을 즐기면 덜 풀린 피로를 풀고 마음을 차분하게 생성해 주는 것을 느낄 수가 있을 것입니다.

둥굴레차 효능 3. 피부 미용

둥굴레차에는 비타민 A 성분이 많은 양 포함되어 있어요. 비타민A는 강한 항산화 작용으로 체내 활성산소를 제거하는 효과가 있어요. 신체 노화의 원인인 활성산소가 제거되면 피부 노화를 억제시키는 효과가 있어요. 그리고 풍부한 식이섬유가 체내 노폐물과 독성 성분 배출에 도움을 주어 맑고 윤기 있는 피부 유지에 효과가 있다고 해요.

둥굴레차 효능 4. 소화기능 강화

둥굴레차는 만성피로를 비롯해 허약체질을 개선해주고 소화기능을 강화해주는 효능이 있어요. 위와 장을 보호해주는 둥굴레차는 영양흡수가 잘 안 되는 위장의 기능을 강화하여 허약체질을 개선시켜주므로 자양강장의 효과가 있어요.

둥굴레차 효능 5. 혈관 건강 개선

둥굴레차의 주기적인 섭취는 혈액순환 개선에 도움을 준다고 해요. 혈액순환이 개선되면 동맥경화나 고지혈증 등 각가지 혈관 연관 질환 예방 및 증상 개선에 도움을 줄 수 있어요. 그리고 평상시 몸이 차거나 수족냉증 증상을 겪는 사람들에게도 효과가 있다고 해요.

둥굴레차 효능 6. 수족냉증 완화

기본적으로 따뜻한 성질을 갖고 있으므로 차로 아침저녁으로 즐기면 손발이 찬 분께 굉장히 좋습니다. 앞서 말한 혈액순환 개선 효과 때문에 냉증에 효과를 보이기도 하지만 약재로 쓰일 만큼 우리 몸을 보양해주는 효능이 있어 꾸준히 마시면 도움이 됩니다.

둥굴레차 효능 7. 자양강장

둥굴레차는 허한 기운을 보충하고 신체에 활력을 주는 효과가 있다고 해요. 평상시보다 기력이 떨어졌다고 느껴지거나 식은땀이 나는 경우, 피곤함을 자주 느낄 때 둥굴레차를 꾸준히 섭취하다 보면 자양강장에 도움인 된다고 해요.

둥굴레차 효능 8. 당뇨 개선

둥굴레차는 섭취 시 혈당을 정상 범위로 조절하는 특징이 있다고 해요. 그리고 당뇨 환자에게 자주 발생하는 목마름이나 다뇨증, 허기, 고혈당, 입 마름 등의 증상을 개선시키는 효과가 있다고 해요. 하지만 당뇨병이 심한 경우 보조식품이라도 꼭 전문의와 상의 후 섭취하는 것이 좋아요.

둥굴레차 효능 9. 폐 건강

폐가 수분이 부족하고 마르게 되거나 지나치게 수분이 많으면 폐 건강이 나빠지는데요. 둥굴레차는 특히나 마른기침에 좋은 효과를 보인다고 합니다. 특히나 한의학에서는 마른기침이 있는 환자에게 둥굴레차를 복용하도록 처방했다고 해요. 입 마름과 목마름을 개선시키는 효과가 매우 좋다고 해요.

둥굴레차 효능 10. 성인병 예방

둥굴레에는 혈액을 맑게 하는 효과가 있어서 혈관 내 노폐물을 제거하기 때문에 동맥경화나 고혈압 등의 성인병 에방에도 좋다고 해요. 그리고 혈액순환에 도움을 주어 손끝이나 발끝이 저리거나 시린 증상을 개선해 주고, 혈당 강하 작용을 해서 몸 속 인슐린 분비 조절에 도움이 돼서 당뇨병 환자에게 특히나 좋아요.

둥굴레차 효능 11. 신경 안정

둥굴레차에는 필수 아미노산인 트립토판 성분이 포함되어 있어 예민해진 신경을 안정시키는 효과가 있다고 해요. 불안감이나 우울감 개선에 도움을 주어 스트레스 완화에 효과가 있으며 숙면을 취하지 못하고 불면증 증상을 겪는 분들에게 도움을 줄 수 있다고 해요.

둥굴레차 효능 12. 주름개선

피부 노화와 주름 개선에 매우 좋은 효과를 보이는 비타민 A 성분이 이 차에 많이 함유되어 있습니다. 노화를 방지하는 이유는 피부에 쌓이는 노폐물과 활성산소를 효과적으로 제거해 주며 독소 배출까지 이루어 주기 때문입니다. 주름개선 효과뿐 아니라 어둡고 칙칙한 피부톤의 증진도 가져올 수가 있어 둥굴레차를 즐기는 것은 미용에 좋은 습관이 됩니다.

둥굴레차 효능 13. 기관지 건강

둥굴레차에는 사포닌 성분이 풍부하게 포함되어 있어요. 사포닌 성분은 기관지 점막 보호 및 기관지 내에 발생한 염증을 제거하는 효능이 있다고 해요. 따라서 주기적인 둥굴레차 섭취는 각가지 기관지 연관 질환 예방 및 기관지 건강 유지에 도움을 준다고 해요.

둥굴레차 부작용

둥굴레의 성분은 달고 차갑습니다. 대부분 달고 차가운 것은 몸을 차게 만들고 반대로 쓰고 뜨거운 것은 몸을 따뜻하게 만들어요. 때문에 평상시에 몸이 차갑고 손과 발이 차가운 사람, 혈액순환이 안 되는 사람은 먹으면 안 되겠네요.

몸이 냉하고 찬 사람이 먹으면 설사와 복통을 일으키기 때문이에요. 그리고 평상시에 위장이 안 좋은 사람들도 주의해야겠습니다. 보통 위장이 안 좋은 사람들은 몸이 차가우므로 위장이 안 좋고 몸이 차다면 드시지 않기를 권해요.

변비약과 함께 먹었다가는 큰 부작용을 유발할 수 있어 각별히 주의해야 해요. 변비가 있는 사람들이 먹으면 위험하지 않으나 변비약 성분으로 인해 변비약을 먹을 때에는 금기하길 바래요. 그리고 평상시에 설사를 자주 한 경우 혹은 설사를 하고 있는 사람들도 피해야 해요.

고혈압이나 부정맥이 있는 사람, 맥박이 불규칙한 경우 혹은 심장 박동이 빠른 사람은 드시면 안 됩니다. 강심작용은 둥굴레차 효능과 부작용 두 가지 기능을 하므로 저혈압이 있는 사람에게는 장점인데요 고혈압이 있는 사람에게는 치명적인 단점이 되겠네요. 이상으로 둥굴레차 효능 13가지 및 부작용에 대한 글을 마치도록 하겠습니다.

 

 

 

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